اقل انواع السجائر ضررا للجسم 2023، السجائر من العادات الصحية السلبية التي تضر بالجسم، حيث يتم صناعتها من أوراق التبغ ولفها في أوراق بيضاء مع أضافة فلتر، يتم اشعالها بالنار لكي تحترق واستنشاق الدخان الصادر عن طريق الفم، ويرجع الأصل في هذه العادة إلى قبائل الهنود الحمر في أمريكيا وكانت تعتبر من الطقوس الدينية، وبعدها انتشرت في العالم، كذلك تحتوي السجائر علي 7000 مركب كيميائي، يسجل منها أكثر من 70 مركب مسرطن، ومتوفر منها أنواع كثيرة في الأسواق فما هي ألها ضررا للجسم.
اقل انواع السجائر ضررا
تختلف أضرار السجائر من أنوع إلي أخر بحسب نسبة المواد الكيميائية والقطران المتواجد في مكونات التبغ، وعدد السجائر اليومية المستخدمة، حيث تشير بعض الدراسات أن السجائر الالكترونية أقل ضرر من السيجارة العادة لكن الدراسات قائمة لإعطاء إجابة واضحة، لكن يمكن التعرف على بعض مميزات السجائر الالكترونية وهي:
- تمنع تأكل الأسنان.
- لا تحدث اصفرار في الأسنان.
- كذلك لا تحتوي على القطران.
- لا تؤثر على الشوارب وتغير في لونهم.
- لا تؤثر على اللسان واللثة.
- ضررها أقل على المعدة والمريء.
أنواع السجائر الالكترونية
السجائر الالكترونية تتوفر بعدة أنواع واِشكل وأحجام مختلفة، فمنها ما يعتمد على السلك في تسخين السائل التدخين، والأخير يعتمد على تسخين السائل بالحرارة، وتختلف قوة البطارية المستخدمة التي تعطي قوة وكمية أكبر في نسبة الدخان الصادر، والأنواع المصنع في السجائر الإلكترونية هي:
- سيجارة ميني: بطول 12 سم، وبطارية 200 مللي أمبير.
- سيجارة سوبر ميني: بطول يصل إي 10 سم وبطارية 85 مللي أمبير.
- سيجارة بنستيل: مصممة على شكل قلم ببطارية 290 مللي أمبير.
- السيجار: حيث تشبه السيجارة العادة في الشكل والحجم ببطارية 700 مللي أمبير.
شاهد أيضا: أشعر بوجود حرارة في القفص الصدري السبب والعلاج
أضرار التدخين على صحة الإنسان
التدخين بشكل عام يشكل خطر واضح على صحة الإنسان، ويصيب الجسم بالعديد من الأمراض وذلك نتيجة تراكم المواد الصلبة واللزجة في مجرى التنفس، بالإضافة إلى وصولها إلي الجهاز الهضمي، فيسبب خلل في أداء المعدة والأمعاء، وأبرز أضرار التدخين على الجسم:
- الإصابة بالجفاف في الفم والجهاز التنفسي.
- تصيب الرئتين بالتشنجات ناتجة عن الأجسام الغربية التي تدخل من التدخين.
- عسر في عملة الهضم، وحرقة في المعدة.
- اضطراب في النوم.
- الإصابة بالنوبات القلبية والذبحة الصدرية.
- التأثير على الأعصاب ورعشة في العضلات.
اكثر انواع السجائر مبيعا في العالم
الأنواع الأكثر مبيعا في العالم من السجائر تعتمد على الجودة في تقديم السجائر، بالإضافة إلي البرامج الدعائية المستخدمة، والمنافسة في التقليل من الآثار الجنبية لاستخدام التبغ، كذلك إضافة منكهات على السجائر لتناسب جميع الأذواق، فمن أكثر أنواع السجائر مبيعا حل العالم:
- كاميل وان.
- دانهيل فاين كات
- مارلبورو فيلتر بلاس وان.
- بال مال سوبر سليمز سيلفر.
- وينستون وايت.
ما الذي يساعد على الاقلاع عن التدخين
العزيمة والإصرار تساعد على الإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلي العوامل المحيطة بالمدخن، وضع خطة ثابت وهدف يسير عليه لحين الوصول إلي الاستغناء عن عادة التدخين، كذلك تعود الجسم على نقص كميات النيكوتين المعتادة من التدخين، ويمكن اتباع بعد النصائح المهمة التي تساعد على الإقلاع عن التدخين:
- تجنب الأماكن التي يكثر فيها التدخين.
- تذكير المدخن بمخاطر الدخين يوميا.
- ممارسة الرياضة.
- تجنب مثيرات التدخين مثل القهوة.
- اتباع عادة جديدة مثل مضغ اللبان.
أسئلة متداولة حول اقل انواع السجائر ضررا للجسم 2023
هل الإقلاع عن التدخين فجأة له أضرار
ليس له أضرار لكن أثار جانبية مثل الارهاق والصداع.
كم عدد السجائر المسموح بها في اليوم
20 سيجارة.
ما الذي يشعر به المدخن
الشعور بالسعادة والتحسن في الحالة المزاجية.
هل القهوة تعوض التدخين
نسبة الكافيين العالية تحفز الجسم على شرب المزيد من السجائر.
