بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي وما طريقة استخدامها

بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي وما طريقة استخدامها، هناك العديد من التجارب والوصفات التي يلتزم بها الأشخاص من أجل الوصول الى الوزن المثالي والظهور بكثير من الرشاقة والجمال، بالاضافة الى التمارين والأنشطة الرياضية التي تلعب دور في شد الجسم وبناء العضلات، ومنها استخدام بذور الكتان لتنحيف البطن، والتي أثبتت فعاليتها وقدرتها على خفض الوزن، ومن خلال موقع اراء نت نتعرف على بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي وما طريقة استخدامها.

تجربتي مع بذور الكتان للتنحيف

بذور الكتان واحدة من اشهر النباتات الطبيعية والتي تضم الخصائص المفيدة للجسم وتمنحه القدرة على الأساس بالشبع لفترات طويلة والمستخدمة في التنحيف كما وردت العديد من التجارب، كما وأنها تعمل على تحفيز الجهاز الهضمي وتحسن من عملية الهضم بشكل أسرع، ولقد أثبتت العديد من الدراسات والأبحاث قدرتها في الحفاظ على صحة القولون بالاضافة الى مساعدته في تثبيت نسبة السكر في الدم، وتحتوي هذه البذور على الاحماض الأمنية التي تمنح الجسم المناعة الكافية.

تجربتي مع بذرة الكتان للتحنيف في اسبوع

وفقاً للعديد من التجارب فان بذور الكتان لها فاعلية كبيرة في التنحيف خلال مدة قصيرة والتي لا تتجاوز الأسبوع، وذلك باتباع الطريقة التالية:

• إضافة ثلاثة ملاعق كبيرة من بذور الكتان.
• ولتر واحد من الماء

الخطوات:

• يجب تجهيز الوعاء لإضافة المياه المغلية.
• يجب ترك الوعاء بشكل جيد طوال فترة الليل.
• وفي اليوم التالي ينصح بتناول كوب من ماء بذور الكتان ثلاث مرات يومياً.
• الانتظام على المشروب لمدة أسبوع او 10 أيام.

ما هي أضرار بذور الكتان للتنحيف

على الرغم من الفوائد الكثيرة المُرجوة من استخدام بذور الكتان للتنحيف الا إن هناك مجموعة من الآثار الجانبية والتي تتثمل فيما يلي:

• قد تكون بذور الكتان الغير ناضجة تتضمن العديد من السموم.
• التعرض لعسر في الهضم.
• تجنب تناولها خلال فترة الحمل.
• في تسبب في التعرض لآلام في منطقة المعدة في حال لم يتم الحصول على كميات وفيرة من المياه.
• قد تؤدي الى حدوث الإمساك.

هل تناول بذرة الكتان على الريق ينحف

ان تناول بذور الكتان تساهم في امتلاء المعدة وعدم الشعور بالجوع، حيث يتم تناول 3 إلى 4 ملاعق من بذور الكتان مع كوب من الماء قبل وجبة الطعام بوقت مقداره نصف ساعة، الأمر الذي يمنح الشخص الشعور بالامتلاء وتقليل كمية الطعام التي يتناولها خلال يومه، وبالتالي تسريع عملية الهضم، وانقاص الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة.

تعتبر بذور الكتان واحدة من أهم النباتات التي تستخدم في الوصفات الطبيعية للتنحيف، ويتم استخدامها من خلال نقعها بالماء للحصول على الفوائد التي تتضمنها، ومن ثم شرب المنقوع على فترات متباعدة وقبل وجبات الطعام للاحساس بالشبع وقت أطول.