ما هو التهاب اللفافة الأخمصية، التهاب اللفافة الأخمصية هو اضطراب يصيب النسيج الضام الذي يدعم قوس القدم، وهذا الاضطراب ينتج عنه آلام غير محتملة خاصةً عند ثني الأقدم واصابعها في اللحظات الاولى عند المشي في الصباح، ولا تزال الأسباب المؤدية للإصابة بهذا الالتهاب غير واضحة، ولكنها شائعة الحدوث بين الأشخاص الذين يمارسوا رياضة الجري وأصحاب الوزن الزائد، ويروي العديد من المرضى تجاربهم مع التهاب اللفافة الأخمصية والتي سنتفرد بذكر واحدة منها عبر آراء.
أعراض الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية
أعراض الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية تظهر بشكل آلام في الجزء السفلي من القدم خاصة مع أول خطوات تخطيها بعد النوم، كما أن هذا الألم يظهر أثناء فترات اليوم نتيجة الوقوف لفترات طويلة أو بعد الجلوس لمدة من الزمن، والجدير بالذكر أن اللفافة الأخمصية تكون عبارة عن انسجة على شكل أشرطة ووظيفتها ربط كعب الرجل بالقاعدة الخاصة بأظافر القدم.
علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت
علاج التهاب اللفافة الأخمصية في البيت هو واحد من الخيارات المتاحة في العلاج للعديد من الناس، يوتم علاج التهاب اللفافة الأخمصية في هذه الحالة بإتباع طرق متعدة كالتدليك بالإضافة إلى:
- بسط القدم.
- المداومة على تناول الأوميجا 3.
- تناول الكم أما بتناوله بشكل مباشر أو إدخاله إلى مكونات الطعام على مدار اليوم.
- الاعتدال في الحركة على مدار اليوم: حيث أن لا يكون هناك تباطؤ بالحكرة أو إفراط.
اقرأ أيضاً عبر موقعنا: تجربتي مع التهاب عنق الرحم وعلاجه بالأعشاب
تجربتي مع اللفافة الأخمصية
تجربتي مع اللفافة الأخمصية من التجارب المؤلمة التي لن أنساها ما حييّت، حيث أن اللفافة الأخمصية مسؤولة عن إعطاء القدم الدعامة، وإليكم تفاصيل تجربتي:
- لقد كنت أشعر بآلام في منطقة أسفل القدم، ليتبين فيما بعد أنني مصابة بالتهاب اللفافة الاخمصية.
- وكانت الآلام تظهر حين أمشي لفترات طويلة، مما أعاقني عن ممارسة رياضتي المفضلة والتي هي الجري.
- وقد داومت على تعاطي الحقن الستوريدية بالإضافة إلى تدليك المنطقة بمكعبات الثلج.
- كما أنني أصبحت أحرص على وضع داعم للحذاء..
- ومع الالتزام بما سبق لقد تحسنت حالتي بنسبة 90%.
علاج التهاب اللفافة الاخمصية
يمكن علاج التهاب اللفافة الاخمصية في جميع مراحله، ويستخدم العلاج المنزلي في الحالات البسيطة، بينما المتوسطة والشديدة فيتم علاجها بالطرق التالية:
- اجراء جلسات علاج طبيعي للقدم.
- المداومة على القيام بتمارين معينة تحت اشراف الطبيب ومدرب الرياضة بهدف تقوية عضلات القدم.
- تناول ادوية محددة يقوم الطبيب المختص بوصفها للحالة.
- اجراء عملية الجراحية وهذه تختص بالحالات التي لا تنفع لها الطرق السابقة.
أسئلة شائعة عن التهاب اللفافة الاخمصية
ما سبب وجع كعب القدم بعد النهوض من النوم
- الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية.
هل الم باطن القدم له علاقة بالكلى
- نعم، حيث أن الأملاح الموجودة في الكلى قد تؤدي إلى الشعور بآلام في العظام بما فيهم منطقة باطن القدم.
كم يستمر التهاب اللفافة الأخمصية
- عند الخضوع للعلاج المناسب، تستمر فترة التشافي من الالتهاب لما يصل ل6 أشهر.
ما اسم اللفافة الأخمصية بالانجليزي
- .plantar fascia.
أفضل دكتور لعلاج التهاب اللفافة الأخمصية
- هناك العديد من الأطباء المميزين كالدكتور محمد شاهين والدكتور أسعد أحمد.
