تجربتي مع الميلاتونين لعلاج القلق والاكتئاب، يعتبر هرمون الميلاتونين من أهم الهرمونات الطبيعية المتوفرة في جسم الإنسان يطلق عليه في بعض الأحيان هرمون الظلام ويعود السبب في ذلك الى انتاجه ليلا، له فوائد كثيرة حيث يعمل على إرسال الاشارات الى الدماغ عندما يحين وقت الاستيقاظ وهو المسؤول الأول عن الساعة البيولوجية، ويمكن الحصول عليه صناعيا من خلال تناول الأدوية الطبية، لذلك عبر موقع آراء نت سنقدم أهم المعلومات التي تدور حول هرمون الميلاتونين وأهم التجارب حول استعماله في علاج القلق والاكتئاب.
فوائد الميلاتونين للبشرة
الميلاتونين تنشط خلال فترة معينة من اليوم، كما يمكن تعاطيه كدواء عند الأفراد الذين يعتنون من نقص في كمياته، وتتمثل فوائده في العناصر التالية:
- تعزيز صحة البشرة وزيادة جمالها.
- يعمل على محاربة التجاعيد من خلال زيادة افراز الكولاجين في الجلد.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- تنظيم الهرمونات الجنسية.
- تساعد خلايا الجسم في الحفاظ على الطاقة.
- المساعدة عل النوم والتخلص من الا
الآثار الجانبية لدواء الميلاتونين
يعمل جسم الإنسان بشكل طبيعي على إنتاج هرمون الميلاتونين بما يكفي احتياجاته اليومية، وفي حال النقص يمكن تعويض ذلك من خلال تناول دواء أقراص الميلاتونين ولكن ينصح باستعماله لفترة قصيرة فالاستخدام الدائم له يتسبب في عدم الاستجابة فيما بعد، وتتمثل أهم الآثار الجانبية المترتبة عليه في التالي:
- الشعور بالدوخة.
- الصداع.
- النعاس.
- الشعور بالغثيان.
- الإكتئاب.
- سهولة الاستثارة.
- اضطرابات هضمية كالاسهال والامساك.
- فقدان الشهية.
- عدم التركيز.
هل حبوب الميلاتونين تسبب الاكتئاب
ينقسم هرمون الميلاتونين الى قسمين طبيعيا يقوم ابدماغ بانتاجه من الخلايا العصبية وصناعيا عن طريق تناول العقاقير الطبية، وعلى الرغم من الفوائد الكثيرة للشعر والبشرة المترتبة على استعماله على شكل حبوب إلا أن حبوب الميلاتونين يمكن أن تسبب القلق والاكتئاب في بعض الأوقات وهي أحد الأضرار الغير شائعة.
اقرأ المزيد: تجربتي مع دواء fluoxetine لعلاج الاكتئاب
متى يبدأ مفعول الميلاتونين
عادة ما يتم إفراز هرمون الميلاتونين عندما يسود الظلام وأثناء النوم بكميات مضاعفة عن انتاجه خلال ذروة النهار حيث تنخفض مستوياته بشكل كبير، ويهدف هذا الهرمون الى التحكم في دورة النوم والاستيقاظ عن طريق إرسال اشارات الى الدماغ والعين وبعض الأماكن الأخرى، وعندما يتم تناول الميلاتونين على شكل حبوب كمكمل غذائي يبدأ مفعوله بعد حوالي نصف ساعة من تعاطيه فيشعر الفرد بالنعس.
تجربتي مع الميلاتونين لعلاج القلق
من أهم ما تتميز به أقراص الميلاتونين أنها تساعد الأفراد الذين يعانون من اضطرابات في النوم كما أنه يعمل على تنظيم ضربات القلب الطبيعية، وبعض المميزات الأخرى، إلا أن البعض يتردد في استخدامها لذلك سنسرد هنا بعض تجارب الآخرين حول الهرمون لعلاج القلق ومنها ما يلي:
- قال سيد: عانيت خلال الفترة الماضية من حياتي من اضطرابات النوم والقلق وحاولت جاهدا تنظيم أوقات نومي واستيقاظي إلا أن جميع محاولاتي كانت فاشلة، وعندما ذهبت للطبيب وصف لي حبوب الميلاتونين وحدد لي الأوقات الواجب تناول العلاج فيها بعد التأكد من عدم وجود أمراض لدي، وعندما تناولت العلاج بانتظام شعرت بتحسن كبير وتمكنت من النوم براحة أكثر.
يعد الميلاتونين من أهم الأدوية التي تساعد الأفراد الذين يعانون من اضرابات النوم والقلق او من اضرابات الرحلات الجوية خلال السفر على الشعور بالواحة والنوم بشكل أفضل، ولكن يمنع استخدامه مع العلاجات الأخرى مثل أدوية القلب وتنظيم النسل.
