تجربتي مع بذور الشيا والماء وطريقة استخدامه، تعتبر بذور الشيا واحدة من أقدم النباتات التي استخدامها الانسان واستفاد منها، وبشكل خاص لتجارب فقدان الوزن، حيث أثبتت العديد من الدراسات قدرتها على شعور الشخص بالشبع لفترات أطول، وامداد الجسم بالطاقة والحيوية الكافية دون التأثير عليه، وبالتالي نقص الوزن بشكل صحي ومفيد، ومن خلال موقع اراء نت نقدم لكم تجربتي مع بذور الشيا والماء وطريقة استخدامه.
تجربتي مع بذور الشيا والماء
- هناك العديد من الأعشاب والتجارب والوصفات التي تساعد على فقدان الوزن، ومنها بذور الشيا التي بدأت في اضافتها الى الوجبات الغذائية اليومية، حيث بدأت الشعور بالشبع لفترات أطول كما أنها خالية من الكوليسترول، الى أن فقدت 5 كيلو خلال شهر واحد، كما أنني قللت من السكريات والنشويات والدهون.
تجربتي مع بذور الشيا للبشرة
ان الحفاظ على البشرة يحتاج من الشخص العناية والاهتمام، ومنها قناع الوجه من بذور الشيا، مع بعض الإضافات كشرائح الأناناس الطازج حيث يتم نقع بذور الشيا وخلطها جيداً لتصبح عجينة متماسكة ويتم تركها لمدة 20 دقيقة ويتم تكرار التجربة مرتين خلال الأسبوع للحصول على نضارة للبشرة ومزيد من الاشراق.
طريقة استخدام بذور الشيا مع الماء للتنحيف
تلعب بذور الشيا دور كبير في التنحيف وتقليل الوزن، وذلك من خلال احدى الطرق التالية:
- الطريقة الأولى:
يتم نقع 40 جرام من بذور الشيا في لتر من الماء على أن يترك لمدة نصف ساعة، ويمكن تناوله بدون اي اضافات او مع عصير البرتقال والليمون.
- الطريقة الثانية:
نقع معلقة من بذور الشيا في نصف كوب من الماء، ويتم تركه لمدة 60 دقيقة، وكوب من عصير الليمون مع معلقة كبيرة من الليمون ومن ثم شرب المزيج معاً.
اقرا المزيد: تجربتي مع القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس ومتى تظهر النتائج
تجربتي مع بذور الشيا للامساك
تعتبر بذور الشيا أحد مصادر الألياف الغذائية، حيث تلعب البذور دور في القضاء على الإمساك من خلال فاعليتها في زيادة حركة الأمعاء والقولون، الأمر الذي يزيد من رطوبة البراز وسهولة في الإخراج، كما أنه يحتوي على أوميجا 3 الدهنية، ويروي أحمد تجربته في بذور الشيا مع الامساك:
- يقول أنه كان يعاني من الإمساك لفترة طويلة، حيث يتناول بشكل يومي نصف معلقة من بذور الشيا سواء كانت مطحونة أو بشكل خام، كما يتم اضافة البذور مع بعض المشروبات الساخنة للحصول على الفائدة المضاعفة.
اقرا المزيد: بذور الكتان للتنحيف البطن تجربتي وما طريقة استخدامها
هناك بعض الوصفات الطبيعية والتي اثبتت فعاليتها في انقاص الوزن، والقدرة على مد الجسم بالطاقة الكافية، ومنها بذور الشيا التي يمكن تناولها بشكل خام او طحنها واضافتها الى المشروبات المختلفة.
