رابط اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة لمعرفة الحالة النفسية “اختبر نفسك”، تعد وزارة الصحة احدى أبرز القطاعات العامة الموجودة في الدولة والتي تقدم أهم الخدمات والرعاية الصحية للمرضى بما فيها العلاج النفسي، فهو اختبار وظيفي يقيس المخزون النفسي ومدى درجة التوتر والاكتئاب التي تعاني منها بعد اجابتك على هذه الأسئلة، من أجل أن تختبر نفسك ومعرفة مكوناتها سواء بالانفعال او العصبية وما شابه ذلك، من أسئلة اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة للحالة النفسية.
كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب اختبار
يعرف الاكتئاب بأنه مرض نفسي ذهاني يحدث خلل وظيفي في مستقبلات هرمون السير وتونين في الدماغ بالانخفاض، مما يؤثر على سلوكيات وتصرفات الشخص سلبيا مثل العزلة والرهاب الاجتماعي، وهذا نتيجة صدمة نفسية، فكيف اعرف أني مصاب بالاكتئاب ومنها:
- الشعور بالحزن واليأس والبكاء دائما.
- حدوث نوبات الغضب والإحباط لو لأمر بسيط.
- اللامبالاة من الحياة.
- الرهاب من الناس واللجوء للعزلة.
- فقدان الطاقة والشغف.
- النوم لساعات طويلة.
- عدم الشعور بقيمة نفسك والشعور بالذنب.
- الخوف والقلق.
- تفكر في الموت والانتحار.
- التفكير في الأمور السلبية وظهور هواجس خاطئة.
- ضعف الشهية وفقدان الوزن.
- الم في الصدر وصداع.
رابط اختبار الاكتئاب من وزارة الصحة لمعرفة الحالة النفسية
خصصت الوزارة عدة أسئلة نفسية لاكتشاف حالتك الشخصية لتبين درجات القلق والتوتر والاكتئاب، فيمكنك الضغط على الرابط الالكتروني من ( هنا ) مباشرة للدخول للاختبار، لكي تجيب على كافة الأسئلة المطروحة ومعرفة اذا كنت تعاني من اكتئاب ام لا، فسوف تظهر النتيجة فورا بعد الانتهاء من اجابتك، فاذا كنت تعاني يجب التوجه للطبيب النفسي ووصف حالتك بشكل أدق.
شاهد المزيد: تجربتي مع عشبة القديسين لعلاج الاكتئاب
هل يمكن الشفاء من الاكتئاب بدون أدوية
يعتمد شفائك من الاكتئاب على تغيير أسلوب حياتك للأفضل دون اللجوء للأدوية الطبية التي ترفع من هرمون الدوامين او السعادة في الجسم، فالإنسان هو طبيب نفسه عبر اجتياز الضغوطات والوصول للنجاحات، ومن أبرز طرق علاج الاكتئاب في المنزل:
- ممارسة التمارين الرياضية مثل اليوجا او الكارديو لتخفيف التوتر والقلق.
- التأمل في خلق الكون واسترخاء الجسم.
- الذهاب لأماكن تفضلها مثل البحر والحدائق الجميلة.
- الاستماع الى القران الكريم.
- سماع الموسيقى الرائعة.
- تدليك الجسم.
- تناول الأعشاب المهدئة.
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات.
هل يستطيع مريض الاكتئاب ان يضحك
ليس شرطا أساسيا بأم مريض الاكتئاب لا يضحك، بل بالعكس معظم المرضى كانوا يمارسون حياتهم بشكل طبيعي ويضحكون ويلعبون، ولكن عند حدوث اضطرابات نفسية حادة مثل العزلة والحزن والضغط العصبي، فسوف تتحول الى كتلة جامدة تهاب الأخرين ولا تستطيع التواصل معهم.
اخطر نوع من الاكتئاب
يمثل الاكتئاب الشديد او الحاد او أحادي القطب بأنه أخطر الأنواع، نظرا للأعراض والمضاعفات الكبيرة التي يعاني منها الشخص وهذا يحتاج لعدة أشهر او سنوات من العلاج الطبي ومتابعة دورية مع الطبيب المختص، لقياس مدى تحسن حالتك النفسية، ويمكن ان تتفاقم الحالة المرضية وتصاب بالفصام وهو من الأمراض النفسية الخطيرة التي تحدث اضطرابات وهمية في الدماغ.
أسئلة شائعة حول الاكتئاب
ما هو المرض الذي يتكلم الانسان مع نفسه
- مرض انفصام الشخصية او الفصام.
هل المرض النفسي يسبب آلام في الجسم
- قد يحدث ألما في الرأس وصداع مزمن والك في الصدر.
ما هو افضل مضاد اكتئاب
- بوبروبيون او ميرتازابين
هل الاكتئاب يسبب رعشة في الجسم
بالفعل، قد يحدث رعشة نتيجة الحركة النفسية المفاجئة للجسم.
