كيفية علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالقران، تعاني المرأة بعد الولادة من حالة اكتئاب وذلك نتيجة المشاعر المختلطة التي تشعر بها من قلق وحزن وبكاء وغيره من الأحاسيس الجياشة والقوية في ذات الوقت، وتختلف مسبباته ما بين تغيرات هرمونية أو جسدية ويترتب عليه بعض الأعراض كالعدم القدرة على النوم، لذا وعبر موقعنا آراء نت سنتعرف وإياكم على اكتئاب ما بعد الولادة وكيفية علاجه بالقرآن الكريم.
اسباب اكتئاب ما بعد الولادة
تختلف أسباب اكتئاب ما بعد الولادة والتي تحدث نتيجة الشعور بمشاعر مختلفة كالفرح والحزن والبكاء وغيرها ويمكن ان تستمر لفترة قصيرة او طويلة بناء على شدة الحالة النفسية والمزاجية للأم، وتحدث غالبا نتيجة حدوث بعض المضاعفات التي تلي عملية الولادة ولا علاقة لها بضعف الشخصية، وتتمثل أسبابه في التالي:
- التغيرات الهرمونية.
- نقص الدعم الأسري.
- التعرض للتجارب الصعبة في لطفولة.
- الصعوبة في تقديم الرضاعة الطبيعية.
- التعب والإرهاق.
علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالقران
اكتئاب النفاس هو احد الأمراض التي تصيب المرأة بعد الولادة بشكل مباشر أو بأسبوع على الأقل ويمكن أن تستمر لأسابيع أو شهور لذا تبحث الكثير منهن على الطريقة التي يمكن من خلالها التغلب على الحالة النفسية السيئة التي تعاني منها، ويتمثل علاج اكتئاب ما بعد الولادة بالقرآن فيما يلي:
- قراءة بعض الآيات القرآنية مثل:” وَلَقَدْ نَعْلَمُ أَنَّكَ يَضِيقُ صَدْرُكَ بِمَا يَقُولُونَ، فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُن مِّنَ السَّاجِدِينَ، وَاعْبُدْ رَبَّكَ حَتَّى يَأْتِيَكَ الْيَقِينُ”.
- قراءة الآية: ” فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا، يُرْسِلِ السَّمَاء عَلَيْكُم مِّدْرَارًا، وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا”.
- المواظبة على ذكر اله تعالى والتسبيح والحمد والشكر.
- الإكثار من قراءة السور القرآنية التي تساعد على التخفيف من الاكتئاب والهموم والأحزان.
- الإيمان القوي بالله عز وجل وبقدرته وتدبيره لأمور حياتها.
- الدعاء ببعض الأدعية التي تساعدها على تخطي هذه المرحلة بسلام مثل:
- (رب اشرح لي صدري، ويسر لي أمري، واحلل عقدة من لساني، يفقهوا قولي).
- (اللهم اجعلني من الصابرين، اللهم اجعلني من الشاكرين، اللهم قوي إيماني وارحمني يا أرحم الراحمين).
متى ينتهي اكتئاب مابعد الولادة
يعد اكتئاب ما بعد الولادة بأنه أحد الأمراض التي تصيب الأم بعد ولادة طفلها بحوالي أسبوع او أسبوعين على أقل تقدير وينتهي الاكتئاب بعد مرور اسبوعين أو عدة شهور ومن الممكن أن يستمر لمدة عام في حال الإصابة باكتئاب شديد، لذلك ينبغي الانتباه جيدا الى المسؤولية الواقعة على عاتقها ومحاولة مساعدتها على قدر الإمكان.
اقرأ المزيد: كيف اعرف اني اعاني من اكتئاب بعد الولاده
كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة
يحدث اكتئاب النفاس نتيجة مجموعة من الأسباب سواء كانت جسدية او نفسية او اجتماعية وينتج عنها بعض الأعراض الدالة على هذا المرض والتي تتمثل في الشعور بالحزن والتعب وعدم القدرة على النوم وغيرها من العلامات الأخرى، إلا أنه يمكن التغلب عليه وتجنبه من خلال اتباع مجموعة من الطرق والنصائح الفعالة التي مر بها الآخرون، وتتمثل كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة في التالي:
- التأكد من حصول المرأة على الدعم الكافي والمساندة داخل المنزل.
- تناول الأدوية الطبية التي تساعدها على الاسترخاء والحصول على قسط من الراحة.
- التحدث مع المختصين بالصحة العقلية للمساعدة على تخطي الأمر.
- معاملة للمرأة لنفسا باسلوب أكثر لطفا.
- مناقشة التجربة مع الأقران والأمهات أصحاب التجارب المشابهة.
مما سبق تبين انه من الممكن علاج اكتئاب ما بعد الولادة من خلال اتباع بعض الطرق التي تتمثل في المداومة على الذكر والاستغفار وقراءة القرآن الكريم.
