كيف اتعامل مع صديقتي المكتئبة والحزينة التي جارت عليها الحياة بتحدياتها المختلفة، الكثير منا يتعرض الى مواقف صعبة في حياته والتي على اثرها تتغير طريقة تفكيره اتجاه العلاقات والتعاملات، والتي تصقل من شخصيته بشكل كبير، ولكنها تؤثر عليه بشكل كبير سواء على الجانب الإيجابي، او السلبي من خلال الضغط النفسي والشعور بالاكتئاب والتوتر الدائم، ومن خلال موقع اراء نت نتعرف على الطريقة التي يمكن من خلالها التعامل مع صديقتي المكتئبة والحزينة.
كيف اتعامل مع صديقتي المكتئبة
البنات يشعرون بحساسية أكبر اتجاه المواقف المختلفة من حولهم، ولهذا يكون الضغط عليهم بشكل أقوى، وقد يؤدي الى الشعور بالاكتئاب والحزن الشديد، وهنا بعض النصائح التي يمكنك من خلالها التعامل مع صديقتك المكتئبة:
- محاولة الحديث معها والتخفيف عنها بالكلمات الداعمة الإيجابية.
- ادخال السرور والسعادة الى قلبها من خلال الاهتمام بصحتها وتقديم الدعم النفسي لها.
- الحديث عن مميزاتها كإنسانة.
- لا تهملي صديقتك في وضع كهذا.
رسالة الى صديق مكتئب
تمتلك الكلمات قوة ما لا تمتلكها أي من المواقف، كما أن لها تأثير كبير على الآخرين، ولهذا ينصح بكتابة رسالة مساندة الى صديقك المكتئب، منها:
- الى صديقي العزيز، أعلم أنك تمر بوقت عصيب، ولكنها الحياة يا صديقي لا ترحم أحداً، وعليك التحلي ببعض من القوة للمواجهة، أعرف أنك قد عانيت كثيراً خلال الأيام الماضية، ولكن الله لا يعطي أصعب المعارك إلا لأقوى عباده، وأنت على قدر كافي من القوة للتجاوز أعدك بذلك، فقد عهدت انسان واعي تعلم ما لك وما عليك، وأني يا صديقي بالقرب منك وبجانبك، ومعك في جميع الظروف التي تمر بها، ولست وحدك فهناك كتف صديقك الذي يساندك باستمرار، أتمنى ان تتجاوز أيامك السيئة وأن تقترب منك الأيام السعيدة.
كيف اعامل صديقتي الحزينة
عندما تمر على الشخص حالة الحزن، يكون في أضعف حالاته، والتي يحتاج فيها الى تواجد الأصدقاء والعائلة من حوله، وهنا كيف اعامل صديقتي الحزينة:
- الاستماع اليها وما تواجهه من المشاكل والتحديات.
- التسوق وشراء الأشياء الجديدة التي تدخل على قلبها شيء سعيد.
- قول عبارة أنا هنا من أجلك وبجانبك.
- الدعم والتشجيع لتجاوز هذا الحزن.
- نظرة الأمل مهما كانت الظروف والعقبات.
- تقديم المزيد من الحب.
كيف افرح صديقتي المكتئبة
لا يجب اهمال الصديقة التي تشعر بالاكتئاب لأنها تكون بالفعل تحتاج الى المساندة والدعم، وذلك لما يرافق الاكتئاب من اعراض خطيرة على الصحة النفسية، وهنا بعض الأساليب التي يمكن اتباعها لإدخال الفرح لصديقتي المكتئبة:
- التحفيز على الاستمرار بالفترة الحالية وعدم الاستسلام.
- المساعدة لايجاد القوة من أجل محاربة الاكتئاب.
- المحاولة في التواصل في الانشطة اليومية الخاصة به.
- لا تنتقده وتلومه على الحالة النفسية التي يمر بها.
- الحب يشفى القلوب ويتمكن من كسر الجدران والحواجز.
كيف اتعامل مع صديقتي المكتئبة والحزينة، ان التقرب الى صديقتك في أوقات ضعفها وحزنها ما هي الا علامة على صدق مشاعرك، وكونك صديق حقيقي يقدم الدعم والمساندة الكافية ضمن أصعب الظروف التي تمر بها.
