ماذا يحدث عند كتم الحزن، يتعرض الكثير منا للعديد من المشاكل والضغوطات التي لا تكاد تخلو من حياة أحد ، والتي تسبب بعض الضغوط النفسية والحزن الشديد، وتختلف ردود الفعل على هذه الضغوط، فمن الناس من يعبر عن هذه الضغوطات والمشاكل ويظهرها بالحزن والألم، ومنهم من يكتم هذه الأحزان في داخله ولا يظهرها لأحد ولا يعبر عنها، وعادة ما يسبب كتمان الأحزان الى العديد من الاضطرابات النفسية، والتي قد تتطور الى مشاكل صحية خطيرة.
ماذا يحدث عند كتم الحزن
ليست المشكلة في وقوع المصائب والهموم في حياة الانسان، فهذا أمر حتمي يعيشه كل انسان، ولكن المشكلة تكمن في التعبير عن الأحزان التي تسببها هذه المصائب، فعدم الإفصاح عنها بالكتمان يعرض الشخص لضغوطات كبيرة في داخله، ما يتسبب في العديد من الاضطرابات النفسية، كما تحدث بعض الأمور التالية:
- العنف والعصبية بشكل غير مبرر.
- العجز عن التعبير عما بداخله وفهم ما يصيبه.
- الدخول في أزمة نفسية حادة.
- مضاعفة الأوجاع الداخلية.
- يجهد النفس ويدمرها.
- فقدان الشغف في الحياة.
- انعدام الثقة بالنفس.
- اضطرابات في السلوك مع الاخرين.
ماذا يحدث اذا كتمت البكاء
يعد البكاء من الأمور التي تعبر عن الأحزان واحياناً ما تعبر عن الفرحة، ويعد البكاء عند البعض من الأفعال الغير محببة التي تظهر الضعف، ولكن أثبتت بعض الدراسات أن للبكاء العديد من الفوائد النفسية والجسدية على الانسان ، فهي تزيل السموم من العين وتقلل خطر الإصابة بالبكتيريا، كما تخفف من التوتر، وهناك العديد من التأثيرات السلبية على الذين يكتمون البكاء، وهي:
- يؤثر على مستوى السكر في الدم.
- تزيد من ضربات القلب.
- ترفع ضغط لدم.
- ضيق في التنفس.
- الـثير على الشهية.
- كما يسبب العديد من المشاكل النفسية.
اقرأ أيضاً: اجمل ما قيل عن عوض الله
كيف يؤثر الكتمان على الجسم
يسبب الكتمان العديد من المشاكل النفسية والجسدية على الانسان، فكتمان الأحزان تنشط من عمل الهرمونات في الجسم وتزيدها، مما يتسب ببعض المشاكل الصحية، ويأتي تأثير الكتمان على الجسم كالاتي:
تزيد من نسبة الإصابة بنوبات وسكتات قلبية.
ارتفاع ضغط الدم.
الشعور الدائم بالصداع والارهاق.
ارتفاع نسبة السكر في الجسم.
انقباضات في العضلات والأزمات الصحية الخطيرة.
ما هي فوائد البكاء
كما للكتمام العديد من المشاكل والاضطرابات النفسية، فان اضظهار الأحزان والتعبير عنها بالبكاء والبوح، له العديد من الفوائد النفسية، فالبكاء والبوح هي رسائل للتواصل مع الاخرين لمعرفة أن الشخص حزين ويريد التحدث والتخفيف عنه، وتتضمن فوائد البوح والبكاء كالاتي:
- إزالة العبء عن النفس والراحة النفسية.
- الاستقرار والهدوء الداخلي.
- يشجع على التقارب والتعاطف مع الاخرين.
- يجنب الإصابة بالأزمات الصحية.
- يحافظ على صحة العقل.
ما هي أسباب الكتمان
يعتبر الكتمان من الأمراض النفسية التي قد تصيب الانسان وتجعله محتفظاً بمشاعره واحزانه التي يتعرض لها ويكبتها في داخله ولا يظهرها للآخرين، وذلك ظناً منها عدم الاهتمام من الاخرين تجاهه وأن هذه المشاعر بلا فائدة، وهناك بعض الأسباب التي تصيب الشخص بالكتمان وهي:
- عدم تعويدهم من الصغر على التعبير عن مشاعرهم وآرائهم.
- عدم وجود حوله من الأشخاص المقربين الذين يهتمون له.
- عدم شعور الشخص بالأمان.
- عدم الثقة بالنفس.
- الخوف من خسارة الأشخاص.
- الغرور وعدم اظهار الضعف.
- عدم القدرة على التعبير بالشكل الصحيح.
أسئلة شائعة طرحها الاخرون
هل البكاء يغسل الذنوب
- البكاء من خشية الله تعالى يلين القلب، ويغفر الذنوب.
هل كتمان الدموع مضر
- قد يسبب اثار سلبية على الصحة العامة
ما هو اخطر انواع البكاء
- البكاء الصامت
ما هي اعراض الكبت النفسي
- الوحدة وعدم القدرة عن التعبير عن المشاعر والشعور بالظلم.
هل البكاء يريح القلب
- يسبب الراحة النفسية ويمنع من الاصابة بأمراض القلب.
