هل الزبادي مفيد للاسهال، يعد الاسهال من الأمراض الأكثر شيوعاً بين الناس لما له علاقة في اضطرابات مستويات الأملاح بالجسم، فهو يعبر عن وجود اضطراب ما في الجهاز الهضمي، وعند الإصابة به يتوجب على الفرد القيام في تناول بعض الأطعمة المعنية التي تساعد الجسم على توقيفه، وتجنب بعض الأطعمة، وكان الزبادي من أكثر الأطعمة التي يميل لتناولها الأفراد مما جعل البعض يريد التعرف على فائدة الزبادي في حالة الإسهال وكيفية استخدامه، وعبر موقع اراء نت سنتطرق إلى الأمر بالتفصيل الممل.
هل أن الزبادي مفيد للاسهال
نعم، إن الزبادي من الأطعمة المفيدة التي يلجأ إليها معظم الناس عند الإصابة بأكثر الأمراض انتشاراً مرض الإسهال نظراً، لأن الزبادي يخفف من حدة المرض، وبالتالي يساعد على القضاء على الأعراض بسبب المكونات التي يحتوي عليها، فهو منتج سريع المفعول لما يعمل علة زيادة نسبة البكتيريا النافعة بالجهاز الهضمي بالإضافة إلى إعادة الجسم إلى توازنه مما يقلل من الأضرار والمخاطر الناجمة عن هذا المرض.
فوائد الزبادي للاسهال
يحتوي لبن الزبادي على الفوائد التي لا تعد ولا تحصي بشكل عام، وكما أن يستخدمه الأفراد كعلاج فعال وسريع في الحالات المرضية كالإسهال للعديد من الأسباب، ومن أهم فوائده:
- يقضي على الجراثيم.
- يزود الجسم في العناصر الغذائية.
- يقي المعدة من الإصابة بالقرحة.
- يحسن أداء وظيفة الأمعاء.
- يحتوي على الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
- يمد الجسم بالطاقة.
طريقة تناول الزبادي أثناء الاسهال
تعدد الطرق التي يمكن اتباعها عند تناول الزبادي في حالة الإصابة من اضطرابات الجهاز الهضمي ” الإسهال “، فيختار المريض الطريقة التي يمكنه تناولها بسهولة، وهنا العديد من الطرق نعرضها لكم:
- قم في تناول الزبادي مرتين يومياً بعد الوجبات.
- أكل الرز والزبادي حتى تساعد على تماسك المعدة.
- إضافة الحلبة والكون المحمص إلى الزبادي.
- خلط الموز مع الزبادي وتناوله.
- إضاقة الثوم إلى لبن الزبادي من ثم تناوله لما يساعد على قتل الجراثيم.
أطعمة توقف الإسهال
بعض الأطعمة الغذائية تحتوي على قيمة غذائية كبيرة فينصح من تناولها في حالات الإسهال نظراً، لقدرتها التخفيف والحد من ذلك العرض الناجم عن إحدى الأمراض الصحية، بحيث تكون تلك المأكولات خفيفة وتحتوي على نسبة ضئيلة من الألياف، ومن أبرزها:
- البطاطا المسلوقة.
- حبوب الفارينا.
- البطاطا المشوية.
- الخبز الأبيض.
- الفواكه كالموز.
- الخضراوات مثل البروكلي والقرنبيط.
- الدجاج المشوي بدون جلد.
- البسكويت المملح.
- دقيق الشوفان.
- اللحوم والأسماك.
- البيض.
- لبن الزبادي.
- حليب الصويا.
- مرق الدجاج.
- حساء العظام.
- شوربة اللحم البقري.
الأكلات التي يجب تجنبها أثناء الإسهال
مثلما يوجد الأطعمة التي علينا تناولها أثناء الإصابة بالإسهال يوجد بعض الأغذية التي يجب الابتعاد عنها لا تزداد الحالة سوء، ويصاب الفرد بالجفاف، بحيث من أشهرها:
- الكمثري.
- الدجاج المقلي.
- الحليب.
- منتجات الحليب ما عدا الزبادي.
- الدراق.
- المشمش.
- الخوخ.
- عصائر الفواكه.
أهم النصائح للتخلص من حالة الإسهال
مشكلة الاسهال من المشاكل الصحية التي تسبب بالعديد من المشاكل الأخرى في الجسم، لذا عند الإصابة بتلك الحالة لابد من أخذ بعين الاعتبار بعض التعليمات والنصائح، ومنها:
- التخفيف من المأكولات والمشروبات التي تحتوي على السكر والدهون والألياف واللاكتوز.
- المساهمة في تقسيم وجبات الطعام إلى عدة وجبات على مدار اليوم.
- شرب كميات كافية من الماء والسوائل.
- عدم بذل أي مجهود بدني متعب.
قد يصاب الكبار والصغار في المشكلات الصحية التي تسبب بالجهد والتعب الشديد مثل مشكلة الاسهال، فالشفاء من تلك الحالة المرضية تتطلب العديد من الإجراءات، فـ لقي الزبادي أهمية بالغة في معالجة حالات الإسهال لفوائده العظيمة التي يجتوي عليها.
