هل يصاب الآباء باكتئاب ما بعد الولادة، يعتبر اكتئاب ما بعد الولادة أحد أشكال الكآبة التي تصيب المرأة في مرحلة النفاس وهو ما يعرف بالكآبة النفاسية وغالبا ما تحدث بعد إسبوع منها وتستمر لعدة أسابيع أخرى، تحدث نتيجة بعض المسببات كتغير الهرمونات في الجسم ويمكن ملاحظة بعض أعراضه على الأم مثل الحزن، لذا عبر إليك معلومات هامة عن الاكتئاب ما بعد الولادة وهل يصيب الآباء ام لا عبر موقعنا آراء نت.
هل يصاب الآباء باكتئاب بعد الولادة
عند التطرق الى موضوع إصابة الآباء باكتئاب ما بعد الولادة فإن العديد من الدراسات العلمية أشارت الى أنهم من الممكن ان يصابوا به نتيجة الشعور ببعض الأحاسيس والمشاعر المتفاوتة ما بين الحزن والقلق والتعب والمسؤولية الكبيرة الملقاة على عاتقهم، بالإضافة الى حدوث تغيرات في اسلوب الحياة اليومية المعتاد عليه كتغير مواعيد الأكل والنوم وغيرها وبالتالي تبدأ حالات الكآبة.
اسباب اكتئاب ما بعد الولادة
يعد اكتئاب ما بعد الولادة من المضاعفات الهامة الناتجة عنها حيث يمكن أن تتسبب عملية ولادة طفل الى تحفيز مشاعر متنوعة تؤثر على الحالة النفسية والجسدية للأم كالشعور بالفرح والخوف وغيرها، ويرجع ذلك الى وجود عدة أسباب للإصابة بالاكتئاب أهمها ما يلي:
- المشكلات العاطفية.
- التغيرات الهرمونية والبدنية.
- بعض الخصائص الوراثية كوجود تاريخ عائلي يؤكد إصابة بعض الأفراد بهذا المرض.
- عدم وجود دعم كافي للأم في هذه المرحلة.
- الظروف المعيشية.
- وجود آلام أو أمراض صحية.
اعراض اكتئاب ما بعد الولادة
ينتج عن الولادة بعض المشكلات الصحية والنفسية التي يعاني منها كل من الآباء وأكثرها انتشارا هو الشعور بالحزن والقلق الشديد الذي يعتبر من السمات المنتشرة، وغالبا ما تتشابه أعراض اكتئاب ما بعد الولادة بالأعراض العامة لهذا المرض وتتمثل هذه العلامات في النقاط التالية:
- الشعور بالتعب والحزن.
- نقص الطاقة الجسدية.
- ضعف التركيز والنسيان في معظم الأوقات.
- عدم القدرة على النوم أو النوم المتقطع.
- تغير الشهية وتناول كميات كبيرة من الطعام.
- الشعور باليأس والتعاسة وعدم القدرة على الشعور بالأشياء الجميلة المبهجة.
- انخفاض الثقة بالنفس.
- الانعزال عن الطفل أو شريك الحياة.
- التقلبات المزاجية.
- الابتعاد عن العائلة والأصدقاء.
اقرأ المزيد: أفضل طريقة نوم صحيحة بعد الولادة القيصرية
كيفية تجنب اكتئاب ما بعد الولادة
اكتئاب ما بعد الولادة من المشاكل التي تصيب معظم النساء خاصة بعد إجراء عمليات الولادة القيصرية ويترتب عليها بعض الأعراض التي تصاحب الأم حتى مرور عام على سبيل التقدير، ولكن هناك بعض الطرق والوسائل التي يمكن من خلالها التخفيف من حدة أعراض الاكتئاب والتخلص منه، وتتمثل كيفية تجنبه في التالي:
- تقديم الرعاية الكافية والدعم العام للام داخل المنزل وحصولها على قدر من النوم الكافي.
- التثقيف الفكري والمساعدة في العناية بصحة الأم العقلية.
- تناول الأدوية الطبية المهدئة التي تساعد على التخلص من الاكتئاب والأعراض الناجمة عنه.
- تغيير تفكير الأم وتعاملها مع ذاتها بلطف.
- العلاجات النفسية او التحدث مع الطبيب النفسي الذي يساعد المرأة على تخطي تلك المرحلة بسهولة.
- محاولة الاستفادة من تجارب وخبرات الآخرين والتحدث مع الأمهات الذين مروا بمثل هذه التجربة.
- التواص مع أفراد العائلة والأصدقاء ومحاولة الابتعاد عن العزلة قدر الإمكان.
مما سبق تبين أن اكتئاب ما بعد الولادة يصيب الآباء نتيجة التغيرات التي تحدث في ممارسات الحياة اليومية، ونمو المشاعر القوية المختلفة كالإثارة والقلق الشديد.
