تجربتي مع التهاب اللفافة الأخمصية عالم حواء، من الأمراض التي تسبب آلام شديدة في كعب القدم يحدث ذلك نتيجة تهيج وتمزق في الأنسجة التي تربط عظام الأقدام مع بعضها البعض، لا يوجد سبب واضح لحدوثه ولكن يمكن ان ينتج عن الإجهاد والضغط الشديد وبعض الممارسات الخاطئة، ويمكن تشخيص هذا المرض من خلال فحص المنطقة لتحديد مكان الألم بالتحديد واستعمال المسكنات المتنوعة لتخفيف الأعراض الناتجة، لذلك عبر موقع آراء نت سنقدم أهم المعلومات حول مرض التهاب اللفافة الأخمصية وبعض التجارب معه.
هل التهاب اللفافة الاخمصية خطير
مرض التهاب اللفافة الأخمصية يصيب منطقة كعب القدم ويمكن تعريفه علميا بأنه التهاب في الأنسجة الموجودة في الجزء الأسفل من القدم أو تمزقها مما يتسبب في حدوث آلام شديد عند الحركة او الوقوف طويلا، ويمكن ان يكون هذا المرض خطيرا عندما تترتب عليه بعض المضاعفات كالإصابة بالألم المزمن في الكعب مما يعيق الفرد عن القيام بكافة نشاطاته اليومية وعدم القدرة على الحركة بشكل طبيعي.
كم يستمر التهاب اللفافة الاخمصية
يستمر مرض التهاب اللفافة الأخمصية حوالي 6 شهور لتخفيف الآلام الناجمة عن الإصابة بهذا المرض فهو بطيء جدا في التعافي، ويتطلب ذلك من المريض اتباع إرشادات الطبيب المختص وعمل العلاجات الطبيعية المقررة له، والابتعاد قدر الإمكان عن ممارسة الأنشطة الرياضية المتعبة وغيرها من العوامل التي تتسبب في حدوثه.
كيف تعرف التهاب اللفافة الأخمصية
يمكن أن يكون سبب التهاب اللفافة الأخمصية ناتج عن الإجهاد والتعب الشديد وحدوث تمزقات داخل أنسجة القدم إلا أن السبب المباشر بقي مجهولا حتى الوقت الحاضر على الرغم من دراسة العديد من الحالات المصابة به، وفي بعض الأحيان يترتب عليه بعض المضاعفات نتيجة عدة عوامل منها العمر أو ممارسة بعض التمارين الرياضية الشاقة، وتتمثل أعراض هذا المرض في:
- الألم الحاد في أسفل القدم في المنطقة القريبة من الكعب.
- ألم شديد بعد ممارسة التمارين الرياضية.
- الشعور بألم حاد في الصباح عند الاستيقاظ من النوم.
علاج التهاب اللفافة الأخمصية بالأعشاب
أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن مرض التهاب اللفافة الأخمصية من الأمراض التي لا يوجد لها علاج نهائي، ولكم يمكن التخفيف من الآلام الناتجة عنه من خلال تناول مسكنات الألم بمختلف أنواعها، وقد يلجأ البعض الى استخدام بعض الأعشاب في علاجه كالزنجبيل او اللافيندر التي يترتب على تناولها بعض الأعراض الجانبية مثل الصداع وحرقة المعدة، هذا ويمكن التغلب عليه من خلال بعض الطرق أهمها:
- بسط القدم أثناء الجلوس.
- التدليك الذاتي الخفيف.
- تناول مكملات الكركم.
اقرأ المزيد: تجربتي مع الميلاتونين لعلاج القلق والاكتئاب
تجربتي مع التهاب اللفافة الأخمصية
تعمل الإصابة بمرض التهاب اللفافة الأخمصية على ظهور العديد من أنواع الألم التي تختلف في شدتها من شخص الى آخر والتي يمكن تقييمها من خلال إجراء الفحوصات الطبية، ولمعرفة أعراضه وكيفية علاجه سنسرد بعض التجارب حوله منها:
- قال سيد: عانيت من ألم حاد في منطقة أسفل القدم بالقرب من الكعب وكنت أشعر بعدم القدرة على الوقوف خاصة عندما استيقظ من النوم أو عندما أقف لفترة من الوقت أثناء العمل ولا أستطيع المشي بشكل طبيعي وكنت أغير من مشيتي في بعض الأحيان، وعندما ذهبت الى طبيب العظام وأجريت الفحوصات أخبرني بأني مصاب بالتهاب اللفافة الأخمصية ووصف لي بعض المسكنات مثل دواء باراسيتامول بالإضافة الى العلاج الطبيعي مما ساعد على التخفيف بشكل كبير من الآلام الناجمة عنه.
يعد مرض التهاب اللفافة الأخمصية من الأمراض التي تنتشر بشكل كبير بين الأفراد الكبار في السن وهو مرض مؤلم جدا ويسبب الضعف وعدم القدرة على الحركة في معظم الوقت، يمكن التغلب عليه من خلال تناول المسكنات العلاجية ولا يمكن التعافي منه نهائيا.
