هل القهوه تخسس ام تزيد الوزن ؟ تعرف على الحقيقة، القهوة مشروب مُفضل لكثير الأفراد يتم تصنيعه من حبوب البن التي يتم تحميصها وفق خطوات معينة حتّى تصل إلى بيوتنا بالهيئة التي هي عليها حيثُ تكون مُجهّزة للغلي، هناك طرق تكتيكة لغليها حتّى تكون بالمذاق المُحبب فهي تحتاج إلى أُناس ذو نفسٍ طيب لتحضيرها، والجدير ذكره أنّها ذات فوائد كبيرة إلى جانب تسبُبها لكثير من الأضرار على صحة الإنسان الذي يُداوم على شربها بشكلٍ مُفرط، ويتم استعمالها في البرامج الغذائية عبر اراء نت سنتعرف إن كانت تزيد أم تنقص الوزن.
هل القهوة تزيد الوزن ام تنقص الوزن
القهوة في حد ذاتها من المشروبات التي تنقص الوزن وذلك لخلوها من السعرات الحرارية، ولكن الجدير ذكره أنّ هذا ينطبق على الكافي الخالي من أي إضافات كالسكر أو الحليب وغيرها من النكهات، في هذه الحالة قد تُساعد على زيادة الوزن نظراً لما فيها من السعرات التي تصل إلى ما يُقارب سبعمئة سعر حراري، فمثلاً عندما يريد الفرد استعمالها في الرجيم عليه التأكد من النوعية التي سوف يقوم بشرائها للحفاظ على رشاقته.
إلى عشاق القهوة عادات سيئة تسبب زيادة الوزن عند تناولها
من المعروف أنّ أي شيء يزيد عن حده ينقلب ضده كما هو الحال في مشروب القهوة، إن كان هناك أي استعمال سيء سيضرر الفرد وبالتالي يُصبح عنده بدلاً من فقدان أو الثبات على وزن معين، سيتغير الحال إلى زيادة في الوزن وبالتالي يكون الجسم غير مريح للفرد، ومن هذه العادات السيئة:
- تساهم في اصفرار الأسنان.
- تزيد من نسبة الأرق عند شاربها.
- تسد الشهية.
- وضع السكر فيها عند تناولها.
- القيام بإضافة الكريمة إلى القهوة.
- في حال تناول الشوكولاتات المليئة بالسعرات الحرارية مع القهوة أو البسكويت.
- الإفراط في تناولها كأن يصل إلى أكثر من خمس أكواب يومياً.
تجربتي مع القهوة الخضراء للتخسيس
القهوة الخضراء هي الشكلية التي تكون عليها قبل أن تصل لمرحلة الجفاف حيثُ يكون احتوائها على عنصر الكلورجينيك بشكل كبير حيثُ يساعد على قيام العمليات التي تقوم بحرق الدهون على أداء وظيفتها، وفيما يلي سنعرض تجربة مع استعمالها للتنحيف:
- تقول احدى السيدات أنّني كنتُ أعاني من دهون منتشرة في مختلف أنحاء جسمي كان تزعجني إلى حدٍ كبير، ناهيك عن التنمرات التي كنتُ أتعرض لها من الناس والأطفال خصوصاً حيثُ لا يفقون شيئاً سوى الاستهزاء دون أن يعوا ما كمية الاحراج التي أنا عليها، اتّبعت شرب الكبسولات الخاصة بالقهوة الخضراء حسب تشخيص المُختص ووصفته، في غضون أسابيع قليلة بدأتُ أشعر أنّ هناك تناقص في وزني وبدأت ثقتي بنفسي تسترجع مكانتها، وأنصح باستعمالها لكن باستشارة طبية أو مختص في هذا المجال.
طريقة عمل القهوة لحرق الدهون
هناك طريقة معينة يتم فيها تحضير مشروب القهوة حتّى يكون جاهزاً للشرب بما يفيد الجسم من التخلص من الوزن الزائد، ويُمكن إحضارها على النحو التالي:
- القيام بملئ وعاء معين لغلي القهوة من الماء.
- تركها حتّى تسخن ومن ثُمّ تصل إلى درجة الغليان.
- دون أي إضافات فيها سعرات حرارية، يتم وضع ملعقتين من القهوة أو حسب كمية الماء الموجودة في الوعاء.
طالع المزيد: تجربتي مع القهوة الخضراء المطحونة للتخسيس ومتى تظهر النتائج
القهوة من المشروبات اللذيذة المُحببة لكثير من الناس خصوصاً فئة الشباب، يتم التنويه إلى أنّها تحتاج إلى قدر معين من شربها يومياً تفادياً لأي ضرر على صحة الإنسان، كما ويُمكن الحصول من خلال تناولها في حال كانت بشكلٍ طبيعي دون إفراط على العديد من الفوائد التي تعزز صحة جسم الإنسان.
