هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر ، مشكلة تساقط الشعر من أكثر المشاكل المتداولة بين الأفراد والتي تنتج عن عدداً من الأسباب المختلفة المتمثلة في تناول الأدوية بشكل مستم، بالإضافة إلى التعرض للتوتر الدائم، وإصابة فروة الرأس بعدوى فيروسية، أن ضعف الجهاز المناعي لدى الفرد وسوء التغذية، ويمكن علاجها بطرق عدة من ضمنها اتباع نظام غذائي صحي وأخذ الفيتامينات وأقراص الحديد والأدوية الفعالة والاستعانة بخلطات طبيعية لها دور في تطويل الشعر وتكثيفه، وخلال موقع آراء نـــت سوف نوافيكم بها بالتفصيل.
أسباب تساقط الشعر
إنها واحدة من المشاكل المزعجة التي يتعرض لها الأفراد في حياتهم وذلك يعود للكثير من الأسباب وأهمها فقر الدم ونقص نسية الحديد في الجسم، كونه يلعب دوراً بارزاً في انتاج بروتين يساعد على نمو خلايا الجسم وهذا ما يعمل على نمو الشعر، وغيرها من الأسباب التالية:
- الإصابة بأمراض معينة كمرض السكري.
- الإصابة بمرض الغدة الدرقية.
- بسبب حدوث اضطرابات في الأكل.
- أخذ أدوية الكيماوي.
- يتم تساقط الشعر بعد الولادة.
- إضافة الرأس بعدوى فطرية.
- التعرض للضغوطات النفسية.
هل نقص الحديد يسبب تساقط الشعر
بالطبع إن نقص الحديد بالجسم عاملاً من العوامل التي أدت إلى ظهور مشكلة تساقط الشعر، نظراً لأن الحديد واحداً من أهم العناصر الموجودة في الجسم التي تعمل على نقل الأكسجين الضروري لتجديد خلايا الجسم ونموها، وتحديداً تلك التي تساهم في تعزيز عملية نمو الشعر، فبعض الدراسات قد بينت أنه ليس هناك أي أدلة علمية تثبت ذلك ولكن قد لاحظ الكثير ممن يعانون من فقر الدم تساقط شعرهم بشكل كبير خلال تلك الفترة، وعليك في تلك الحالة تشخيص نقص الحديد.
كيفية التخلص من مشكلة تساقط الشعر
هناك العديد من الطرق الفعالة التي تساعد الأفراد الذين يعانون من تساقط الشعر التخلص من مشكلتهم بسهولة تامة، على أن يتم الالتزام بها بشكل يومي، لنمو الشعر من جديد والحصول على شعر حيوي وصحي أكثر، ومن ضمنها:
- أولاً عليك القيام بعمل مساج لفروة الرأس بصورة يومية.
- الاستعانة بالزيوت الطبيعية.
- زيت إكليل الجبل.
- البابونج.
- النعناع.
- الخروع.
- جوز الهند.
- زيت البنفسج.
- بذور الجزر.
- تتبع نظام غذائي صحي.
- ينبغي أخذ نسبة كافية من البروتينات.
- تناول السبانخ أو السمندر والشوفان والعدس والبيض وأطعمة أخرى تساهم في حل تلك المشكلة.
- أخذ أعشاب مفيدة.
- كعصير البصل.
- اللبن.
- شاي أخضر.
- العنب الهندي.
- عصير السبانخ بالإضافة إلى الخس.
- الالتزام بتناول المكملات الغذائية.
- كفيتامينات د وج وه.
- الحديد.
- الزنك وفيتامينات ب.
- أخذ علاج مينوكسيديل.
هل نقص الفيتامينات تسبب تساقط الشعر
قلة وجود الفيتامينات في الجسم والحديد وبعض العناصر الهامة يؤدي إلى تساقط الشعر، لذا يتطلب منك الحرص على التقليل من المنبهات وتناول الأغذية التي بها حديد، إضافةً إلى ذلك تجنب استعمال أدوات الشعر الحرارية التي تؤثر بشكل سلبي على طبيعة الشعر، وأخذ العلاجات اللازمة لتعويض النقص الموجود في الجسم ووضع بعض الزيوت الطبيعية على الشعر بانتظام والتي من شأنها أن تعزز نمو الشعر.
اذا كنت تعاني من تساقط الشعر وترغب في حل ذلك ما عليك إلا تناول الأغذية الغنية بالحديد واتباع حمية غذائية مليئة بالفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة، بالإضافة إلى أخذ المكملات الغذائية ووضع بعض الوصفات على الشعر.
