تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة، فيتامين e من الفيتامين الثمانية سريعة الذوبان في الدهون وتنقسم إلي نوعين هما التوكوفرولات والتوكوترييونولات، التي تحافظ على نظارة البشرة وصحة العضلات وتقوية الذاكرة، ويتم استخلاصها من الفواكه والخضار ومواد طبيعية أخرى، كما تتميز فيتامين e بسرعة الامتصاص داخل الجسم، وخارج الجسم ضمن الكريمات أو الزيوت لإكساب البشرة المظهر الشبابي والحفاظ علي البشرة، بالإضافة إلى الحماية من التلوث والإشعاعات الضارة على البشرة، فما هي طريقة استخدام كبسولات فيتامين e والأعراض الجانبية وأهم تجارب الاستخدام.
تجاربكم مع كبسولات فيتامين e للبشرة
كبسولات فيتامين e تمنع حدوث أكسدة للأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في الجسم التي تؤثر علي النمو الطبيعي للخلايا وتجددها عند الرضع والأطفال والبالغين، ويمكن الحصول على الفيتامين من المنتجات النباتية فقط، ولا يتواجد في المنتجات الحيوانية، ومن أهم التجارب لاستخدام كبسولات فيتامين e هي:
- نصحني الطبيب باستخدام فيتامين e للبشرة لتخلص من الإجهاد الواضح على البشرة.
- تساعد الكبسولات على توحيد لون البشر في الوجه.
- التخلص من الصبغات والبقع الداكنة خلال أسبوعين من الاستخدام.
- كذلك سهلة الاستخدام.
- منتج رائع في تطريب البشرة والتخلص من التهيج والاحمرار في البشرة.
- كما يساعد في التخلص من الخلايا التالفة وتجديديها.
فوائد كبسولات فيتامين e للوجه
كبسولات فيتامين e للوجه مهمة جدا وخاصة لكبار السن لدورها الكبير في محاربة الشيخوخة، ومشاكل البشرة الناتجة عن الإرهاق والتعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، كما يساعد في تحسن خلايا وصحة الجلد، فمن أبرز فوائد استخدام فيتامين e للوجه أيضا:
- يعطي البشرة المظهر والملمس الشبابي.
- يساعد في تقليل ظهور التجاعيد.
- كذلك يعمل على تحفيز خلايا البشرة لتخلص من ندب حب الشباب.
- يمنع تهيج البشرة.
- يساعد في تجدد البشرة.
- تنشيط الدورة الدموية في الوجه.
- إزالة الهالات السوداء حول العين.
- نفخ الخدود.
- تخفيف حروق الشمس.
- التخفيف من حكة البشرة.
شاهد أيضا: افضل وقت لتناول الفيتامينات ومتى يبدأ مفعوله
كيف استعمل كبسولات فيتامين e
لاكتساب أكبر فائدة عند استعمال كبسولات فيتامين e يجب اختيار الوقت المناسب، وأفضل وقت هو فترة الليل بسبب قلة الضوء الذي يؤثر علي البشرة، كما تساعد فترة الليل علي سرعة امتصاص البشرة للفيتامين والتغلغل فيها، وهذا يقصر المدة الزمنية للشفاء، ومن أفضل الطرق لاستخدام فيتامين e:
- خلط كريم نيفيا مع فيتامين e يعطيك نعومة ونظارة خلال أسبوع من الاستخدام.
- خلط اوميجا 3 مع فيتامين e يساعد في تأخير ظهور التجاعيد وشد البشرة.
طريقة الاستخدام:
- تنظيف البشرة وتجفيفها.
- وضع الخليط على البشرة مع التدليك.
- يترك الخليط لمدة 15 دقيقة.
- يغسل الوجه بالماء الفاتر أو منظف الوجه.
- يوضع بعدها مرطب على البشرة.
المصادر الطبيعية لفيتامين e
تستطيع الحصول على لفيتامين e من مصادر الطبيعية المتواجد بشكل طبيعي في نظامنا اليومي من الأكل، ويعد من أفضل الطرق الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية هو ترتيب فترات الأكل، وتوزيع الأنواع المختلفة من الأغذية علي الفطور والغداء والعشاء، فمن أهم المصادر الطبيعية للحصول علي فيتامين e هي:
- زيوت الخضراوات.
- زيت بذرة القمح.
- الخضار: الخس والبقدونس.
- المكسرات: مثل اللوز والبندق.
- الفواكه: الأفوكادو، والمانجا.
- الحليب والبيض.
- السمك.
- الحبوب.
تجربتي مع كبسولات فيتامين e للبشرة
هل يمكن وضع كبسولات فيتامين E على الوجه
- نعم يمكن وضعه على الوجه.
ما هو الوقت المناسب لأخذ فيتامين E
- في الصباح الباكر أو قبل النوم.
هل يجوز وضع فيتامين E تحت العين
- نعم لكن بدون فرك المنطقة لأنها حساسة.
كم مرة يستعمل فيتامين E للوجه
- الاستخدام ثلاث مرات في الأسبوع لمدة 20 دقيقة.
كم الجرعة اليومية من فيتامين E
- 15 ميليجرام يوميًا.
