تجربتي في رفع مخزون الحديد للحامل، النساء الحوامل هنّ اكثر عرضة من غيرهن لانخفاض نسبة الحديد من غيرهن، إذ أنهن تستهلكن ضعف كمية الغير حوامل، وهذا بدوره يؤدي إلى حدوث أضرار جسيمة على الأم وجنينها ومنها شحوب الوجه وزيادة معدل ضربات القلب، كما أن الطفل يولد بوزن قليل كما أن نقصه يزيد من نسبة احتمالية بقاءه في الخداج لفترة من الوقت، وهذا ما يستلزم اتباع نظام غذائي محدد والمتابعة مع الطبيب لرفع مخزون الحديد.
تجربتي في رفع مخزون الحديد للحامل
إليكم تجربة مميزة جاءت تحت عنوان تجربتي في رفع مخزون الحديد للحامل: أثناء فترة حملي، بدأت أشعر بالتعب على مدار اليوم، كما انني كنت أصاب بالدوار بشكل متكرر، و في بداية الأمر لم ألقي لتلك الاعراض أي اهتمام، ولكن بدأت أشعر بآلام في العظام، لهذا سارعت بحجز موعد مع الطبيبة النسائية، وبعد الخضوع لفحص الدم تبين أنني أعاني من فقر في الدم نتيجة انخفاض مخزون الحديد، لهذا كان يجب عليَّ الالتزام بنظام غذائي غني بالحديد، كما أنها وصفت لي أحد مكملات الحديد، وبعد الانتظام والمتابعة الدورية منها، بدأت أشعر بتحسن، وبعد مرور 3 أشهر أصبحت نسبة الحديد طبيعية، وقد اتممت حملي على خير إذ أنني ولدت طفلي وكان بصحة جيدة.
أفضل حبوب لرفع مخزون الحديد
تحتوي حبوب رفع مخزون الحديد على نسبة عالية منه وذلك لتقوم بتعويض النقص الشديد وزيادة نسبته في الدم خلال أسابيع قليلة، والجدير بالذكر أن مكملات الحديد تتوفر أيضاً على بشكل كبسولات وشراب سائل بالإضافة إلى الأمبولات، ومن أفضلها:
- هيمتون 150.
- هيما كابس.
- فيتافيرول.
- فيرو اف.
- انترافير.
- فيروسكاي.
- ثيراجران.
- فيروجلوبين.
- فيروترون.
اقرأ ايضاً عبر آراء: تجربتي في رفع مخزون الحديد
رفع مخزون الحديد طبيعياً
تتواجد بعض الأغذية التي يؤدي تناولها إلى رفع مخزون الحديد طبيعياً، وذلك نتيجة إلى أنها احتواءها على نسبة عالية منه وينصح الاطباء بتناولها مع أحد الأطعمة الغنية بفيتامين سي وذلك لزيادة امتصاص الحديد في الجسم، وإليك أبرزها:
- الشكولاتة السوداء.
- المأكولات البحرية خاصة الرخويات.
- حبوب الإفطار الغنية بالحديد.
- الفاصولياء.
- اللحوم الحمراء.
- الكبد.
- السبانخ.
- البنجر.
- العدس.
أعراض نقص مخزون الحديد
في الغالب تأخذ النساء الحوامل وقتاً طويلاً قبل التأكد من أنها تعاني من انخفاض نسبة الحديد في الدم وذلك عائد إلى انّ أعراض نقص الحديد تتشابه بشكل كبير مع أعراض الحمل، والجدير بمعرفته أنه كلما كان اكتشافه مبكراً كلما كانت مدة العلاح أقصر،، ويجب عليكِ التوجه فوراً للطبيب في حال ظهر عليك أحد هذه العلامات:
- جفاف شديد في البشرة.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي بسبب نقص كمية خلايا الهيموجلوبين المسؤولة عن حمل الأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم.
- الشعور بإرهاق دون عمل أي جهد.
- ضعف الأظافر وسهولة تكسرها.
- بهتان الوجه.
- الشعور بالدوار والصداع.
- التهاب اللسان في بعض الحالات.
تجربتي في رفع مخزون الحديد للحامل
هل نقص الحديد عند الحامل يؤثر على الجنين
- نعم.
متى يجب اخذ ابر الحديد للحامل
- في الشهر التاسع للحالات اتي تعاني من نقص حاد في الحديد ويلزم رفع نسبة الحديد في جسمها بأسرع وقت ممكن.
ما هي نسبة مخزون الحديد الطبيعية للحامل
- نسبة تتراوح بين 12 إلى 150 نانو غرام لكل ميلي.
هل نقص مخزون الحديد يسبب زيادة الوزن
- لا، بل على العكس، يقلل من الشهية وبالتالي يقلل من الوزن.
