تجربتي مع عشبة الاشواجندا، تعد هذه العشبة ضمن الأعشاب الطبيعية الطبية المميزة برائحتها العطرية الفواحة التي تستخدم كمكمل غذائي صحي، فتتعدد مسمياتها مثل الكرز الشتوي او الجينسنغ المتواجدة في دول آسيا كالهند وباكستان، فعشبة الاشواجندا تحتوي على مجموعة فيتامينات ومعادن طبيعية يحتاجها الجسم، فهي واحدة من التجارب الفريدة من نوعها والتي أقدم عليها مجموعة من الأشخاص وأثمرت بنتائج فعالة، فمن تجربتي مع عشبة الاشواجندا.
تجربتي مع عشبة الاشواجندا
تبحث عدة نساء عن بعض الآراء والتجارب المتعلقة بتناول هذه العشبة عبر مستخدميها سابقا، فأتت بنتائج مذهلة ورائعة سواء في خسارة الوزن او تعزيز صحة الجهاز الهضمي وعلاج الزهايمر، فمن تجربتي مع عشبة الاشواجندا:
التجربة الأولى.
- يعاني رجل من الفقر المدقع الشديد مما انتابه الشعور بالقلق والتوتر وعدم مقدرتي على ممارسة حياتي بشكل طبيعي، لذلك نصحني طبيب بتناول عشبة الاشواجندا التي تزيل القلق وتساهم في تحسين الحالة المزاجية، بالفعل داوم على تناولها بشكل يومي وتحسنت حالتها الصحية.
التجربة الثانية.
- يحكى أن سيدة تعاني من السمنة المفرطة وأدت الى حدوث جلطة قلبي وتصلب الشرايين، نتيجة ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، ففضلت تناول عشبة الاشواجندا لأنها تحتوي على الألياف الطبيعية والشعور بالشبع قبل وجبة الطعام، فخسرت خمسة كيلو خلال أسبوعين واستمرت على شربها يوميا.
فوائد عشبة الاشواجندا الصحية
تمتلك هذه العشبة ميزة فريدة من نوعها بأنها تعالج كافة الأمراض الجسدية والنفسية التي يتعرض اليها الجسم، فمن أبرز فوائد عشبة الاشواجندا الصحية:
- تقلل من مستويات السكر والكوليسترول في الدم.
- تساعد على خسارة الوزن بشكل ملحوظ.
- تقلل من هرمون الكورتيزول.
- تعطي الجسم الحيوية والنشاط والطاقة اللازمة.
- تزيل التوتر والقلق والاكتئاب وتحسن من المزاج.
- تساعد في بناء العضلات وتعزز من خصوبة الرجال.
- تحمي الجلد من الالتهابات.
- تزيد من الذاكرة وتمنع من النسيان.
- تعزز من صحة البشرة وتعطي النضارة والجمال.
شاهد المزيد: إنبات الشعر في مقدمة الرأس تجربتي
أضرار عشبة الاشواجندا
رغم هذه الفوائد الجمة التي تعود لصحة الجسم الا أنها تسبب عدة مضاعفات جانبية عند الافراط او الاستعمال الخاطئ لها، فمن أهم أضرار عشبة الاشواجندا ويجب التوقف عن تناولها اذا حدثت:
- حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي التقيؤ والامساك والغثيان.
- حساسية الجلد.
- تدهور الجهاز المناعي.
- الإجهاض للمرأة الحامل.
- يمنع تناولها لمرضى القلب.
- الم في المعدة.
طريقة استعمال عشبة الاشواجندا
تتوفر العشبة عند العطارين على هيئة نبتة او على شكل كبسولات فموية يتم شربها قبل وجبة الطعام او حبوب قابلة للمضغ، فتعتمد الجرعة بناء على وصفة الطبيب، فكيفية استعمال عشبة الاشواجندا:
- تحضير كوب من الماء مع معلقة من بوردة الاشواجندا ومعلقة كبيرة من العسل الطبيعي.
- يتم وضع الماء في وعاء وغليه على النار.
- ووضع البودرة بعد ذلك حتى يغلي.
- ثم يتم تركهم لكي يندمجوا جيدا حتى يبرد قليلا.
- يتم صفيته ونضع معلقة العسل ويتم تناوله.
متى تظهر نتائج الاشواجندا
يحتاج الجسم قرابة العشرين يوما من أجل ظهور نتائج إيجابية فعالة من بدء استخدامها، فهذا مرتبط بالشخص حول استفادته من العلاج ونوه الحالة المرضية، فالكثير من مرضى السمنة يخسرون الوزن بشكل سريع عند الالتزام بالجرعة المحددة.
أسئلة شائعة حول عشبة الاشواجندا
متى يتم تناول الاشواجندا
- يفضل تناولها قبل النوم او وجبة الافطار.
كم من حبة اشواغاندا في اليوم
- 125 إلى 250 مجم مرتين يوميًا
هل الاشواجندا مدرة للبول
- تقضي على مشاكل البول.
هل الاشواجندا تعالج الوسواس القهري
- تحسن من الحالة المزاجية.
