تجربتي مع التلبينة يوميا، أوصى الرسول صلى الله عليه وسلم بالتلبينة للاكتئاب حيث قال عنها أنها مجمة لفؤاد المريض ومذهبة للحزن، وتتألف من الشعير الذي يطهى على النار لمدة خمس دقائق ثم يتم إضافة الحليب والعسل بعد ذلك، وسميت بهذا الاسم نسبةً لأنها عند تصبح جاهزة يكون قوامها ولونها كاللبن، وقد أكد الكثيرون على فعاليتها في نواحٍ عدة وذلك بعد أن خاضوا تجربة مع تناولها لفترة من الوقت.
تجربتي مع التلبينة يومياً
لقد بدأت تجربتي مع التلبينة عندما أصبت في فترة ما في حياتي بالاكتئاب الحاد جراء وفاة والدي، فذهبت للطبيب النفسي وأعطاني بعض الأدوية ونصحني بالذهاب لمكان مريح للأعصاب فلم أجد سوى بيت جدتي بالريف، ولقد كانت تصنع لي يومياً طبق من التلبينة للتخفيف من حزني، ومع الالتزام بالأدوية تحسنت حالتي بنسبة 90%، وقد أصابت الطبيب الدهشة من هذا التطور فأخبرته عن قصة تناولي لها ليؤكد لي بعدها بأنها هي التي ساعدت على التسريع من رحلة شفائي.
الأمراض التي تعالجها التلبينة
من المتعارف أن التبيلنة طعام الحزين إذ كانت يتناولها أهل الميت قديماً لتهون على قلوبهم ألم الفراق، غير أن هناك المزيد الأمراض التي تعالجها التلبينة و هي:
علاج السكر المرتفع في الجسم
- وذلك لأن الشعير غنيّ بالألياف التي تبطيء من امتصاص المواد في المعدة وبالتالي منع ارتفاع الانسولين بشكل مفاجئ في الدم وهذا بدوره يحافظ على نسبة السكر في الدم في المستوى الطبيعي.
التقليل من ضغط الدم المرتفع
- وذلك يعزو إلى احتواءها على عنصر البوتاسيوم الذي اثبتت الأبحاث أنه يؤدي إلى تخفيض ضغط الدم في الجسم.
محاربة علامات الشيخوخة
- وذلك لأن التلبينة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحافظ على خلايا البشرة من التلف وسره من عملية ترميمها.
يخفف من حدة الأعراض المصاحبة للزهايمر والوقاية منه
- بفضل احتواءه على مادة الميلاتونين التي تقلل من فرص تلف المخ ويمنع تدمير الخلايا.
علاج القولون
- وذلك لأنها تعمل على زيادة من ليونة الفضلات والتخلص منها بسهولة من خلال تنشيط الحركة الدودية في الامعاء الدقيقة.
اقرأ أيضاً عبر آراء: تجربتي مع عشبة الاشواجندا
فوائد التلبينة للنساء
تحتوي التلبينة على ثلة واسعة من الفيتامينات مثل فيتامين ب، بجانب المعادن كالكروم، كما أن مصدر غني لماجة البيتا جلوكان مهمة لصحة المرأة، حيث أنّ فوائد التبلينة للنساء هي:
- وجبة مغذية ومتكاملة للمرأة الحامل.
- تعمل على ادار الحليب للمرضع وجعله مواد مغذية.
- تعطي البشرة نضارة ونعومة، كما أنها ترطبها بعمق.
- تقي البشرة من الإصابة بحب الشباب.
- تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.
فوائد التلبينة على الريق
يفضل تناول التلبينة على الريق قبل تناول وجبة الإفطار بثلاث ساعات وبمعدل مرة واحدة يومياً، وذلك لضمان للحصول على جميع الفوائد التي تنطوي عليها والتي تكون كما يلي:
- عزز من صحة الشعر وتظهره بمظهر صحي.
- تنشط الذاكرة وتوقيها بفضل احتواءها على مادة الزنك والكولين.
- تحافظ على صحة الجلد.
- تقلل نسبة الكوليسترول في الجسم.
- تزيد من فعالية الجهاز المناعي في الجسم.
- تعمل على الحفاظ على مستوى ضغط الدم بالمعدل الطبيعي.
- تقي من الإصابة بأمراض السرطان.
- تحافظ على صحة كل من الأسنان والعظام.
تجربتي مع التلبينة يوميا
ما هي فوائد التلبينة للمفاصل
- تقي المفاضل من الإصابة بالهشاشة كما أنها تحسن من صحتها.
هل التلبينة تساعد على النوم
- نعم، وذلك يعزو إلى قدرتها على التخفيفي من حدة التوتر والأرق.
متى يبدأ مفعول التلبينة
- يختلف الوقت الذي يظهر فيه مفعولها من شخص لآخر.
ما هي فوائد التلبينة للرجال
- تحفز افراز هرمون التستوستيرون في الجسم الذي يعمل على زيادة القدرة الجنسية لدى الرجال.
